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【2026年版】おすすめ青汁5選|まずは「続けられる1杯」から選ぼう

健康商品
2026年版
青汁ガイド
価格・原料で比較

おすすめ青汁5選
まずは「続けられる1杯」から選ぼう

「野菜不足が気になるから青汁を始めてみたい」——でも種類が多すぎて迷いませんか。大麦若葉、ケール、ユーグレナ。価格も1杯20円台から180円前後まで幅があります。毎日続けるものだからこそ、大事なのは「すごそう」より「無理なく続けられるかどうか」。タイプの違う5商品を、原料・味・1杯あたりの価格で比べます。

5商品タイプ別に厳選
約23〜179円1杯あたりの目安
トクホ1品表示ありは大正製薬
山本漢方製薬 大麦若葉粉末100%

※写真は商品パッケージです

✓青汁の選び方は3つだけ

🌱

1. 主原料で選ぶ

大麦若葉はクセが比較的少なく定番。ケールは野菜らしさがしっかり。ユーグレナは野菜以外の栄養素もまとめて摂りたい人向けです。

💰

2. 1杯あたりの価格で考える

箱の価格だけで判断すると間違えます。30日続けた場合で計算すると、コスパの差ははっきり出ます。

🏷️

3. 「表示」を確認する

通常の食品と、特定保健用食品(トクホ)のように許可された表示があるものは役割が違います。数値が気になる人は表示のあるものを候補に。

☰おすすめ青汁5選 早見表

商品 主な特徴 内容量 価格目安 1杯あたり
1山本漢方製薬 大麦若葉粉末100% 原料シンプル・圧倒的コスパ 3g×44包 実売1,000円前後 約23円
2世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁 抹茶風味で飲みやすい+乳酸菌 3.2g×30包 3,996円(税込) 約133円
3ファンケル 1日分のケール青汁 国産ケール生葉120g使用 30本入り 5,369円(税込) 約179円
4大正製薬 大麦若葉青汁 キトサン トクホ/LDLコレステロール対策の表示 3g×30袋 4,104円(税込) 約137円
5からだにユーグレナ グリーンパウダー 59種類の栄養素を含むユーグレナ 30本入り 5,339円(税込) 約178円
※価格は販売店や時期で変わります。購入前に公式サイト・販売ページで最新価格をご確認ください。本記事は商品紹介を目的としたもので、効果・効能を保証するものではありません。

1
山本漢方製薬

大麦若葉粉末100%|まず試すならこのコスパ

🏆 コスパ部門 おすすめ

山本漢方製薬 大麦若葉粉末100%
商品パッケージ
商品名|山本漢方製薬大麦若葉粉末100%
1杯あたり約23円
価格目安実売1,000円前後
内容量3g × 44包

青汁の入門として名前が挙がることの多い、ロングセラーです。

内容量は132g(3g×44パック)で、1包に生の大麦若葉約39g分が入っています。原料は大麦若葉100%で、余計な甘味料で味をごまかさない、潔いタイプです。

最大の魅力は価格です。メーカー希望価格は960円、実売でも1,000円前後で買えることが多く、1杯あたりは約23円。毎日続けても家計への負担が小さいのは、正直いちばんの強みです。

⚠️ 甘さのない「青汁らしい味」が苦手な人には、最初は飲みにくく感じるかもしれません。牛乳や豆乳に混ぜたり、ヨーグルトにかけたりすると取り入れやすくなります。

こんな人におすすめ

  • とにかくコスパを優先したい
  • 原料がシンプルなものがいい
  • 料理やスムージーに混ぜて使うこともある

2
世田谷自然食品

乳酸菌が入った青汁|苦いのが苦手な人へ

🍵 飲みやすさ部門 おすすめ

世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁
商品パッケージ
商品名|世田谷自然食品乳酸菌が入った青汁
1杯あたり約133円
通常価格(税込)3,996円
内容量3.2g × 30包

「青汁=苦い・青臭い」というイメージを変えに来たのが、この抹茶風味タイプです。

大麦若葉を主原料に、お米由来の乳酸菌を1包に100億個配合。1箱は30包入り(3.2g×30包)で、通常価格は税込3,996円、1杯あたりは約133円です。保存料・香料・着色料は無添加とされています。

味はすっきりした抹茶風味で、水に溶かしてそのまま飲む前提で作られている印象です。「健康のため」より先に「おいしく飲めるか」で挫折した経験がある人ほど、候補に入れてほしい1杯です。

⚠️ 通信販売が中心です。店舗では手に入りにくく、定期購入の場合は次回発送日や解約条件を購入前に確認しておくと安心です。

こんな人におすすめ

  • 青汁の苦さ・青臭さで続かなかったことがある
  • 野菜不足とあわせて乳酸菌も摂りたい
  • 水で溶かしてそのまま飲みたい

3
ファンケル(FANCL)

1日分のケール青汁|野菜の量にこだわるなら

🥬 野菜量・国産原料部門 おすすめ

ファンケル 1日分のケール青汁
商品パッケージ
商品名|ファンケル(FANCL)1日分のケール青汁
1杯あたり約179円
通常価格(税込)5,369円
内容量30本入り

商品名どおり、1杯に1日分の緑黄色野菜量を使用し、ケール生葉120gを使っているのが特徴です。

原料のケールは国内産100%で、愛媛・鹿児島県などの契約農家で、化学農薬を使わずに育てられたものを使用。その分、1杯あたりの価格は今回の5選では高めですが、「青汁で野菜をしっかり補う」という目的ははっきりしています。独自製法で溶けやすく、さらっとしたのどごしに仕上げられています。

こんな人におすすめ

  • 価格より「野菜の量・原料の産地」を優先したい
  • 国産ケールにこだわりたい
  • 外食が多く、緑黄色野菜が明らかに足りていない

4
大正製薬

ヘルスマネージ 大麦若葉青汁 キトサン|LDLコレステロールが気になる人へ

🔬 特定保健用食品(トクホ)

大正製薬 ヘルスマネージ 大麦若葉青汁 キトサン
商品パッケージ
商品名|大正製薬ヘルスマネージ 大麦若葉青汁 キトサン
1杯あたり約137円
価格(税込)4,104円
内容量3g × 30袋

この商品は、通常の青汁とは立ち位置が少し違います。特定保健用食品(トクホ)です。

許可表示は、「コレステロールの吸収を抑え、血清コレステロール、特にLDL(悪玉)コレステロールを低下させる働きのあるキトサンを配合しておりますので、LDL(悪玉)コレステロールが気になる方の食生活の改善に役立ちます」という内容。健康診断の数値を見て「何か始めたい」と思った人が、根拠のある表示を手がかりに選べる商品です。

⚠️ キトサンを含む食品です。食物アレルギーがある方や治療・服薬中の方は、原材料を確認し、必要に応じて医師・薬剤師に相談してください。

こんな人におすすめ

  • LDLコレステロールが気になり始めている
  • なんとなくではなく、表示のあるものを選びたい
  • 大麦若葉ベースの飲みやすいタイプがいい

5
からだにユーグレナ

グリーンパウダー|野菜以外もまとめて補いたい人へ

🧪 栄養の幅部門 おすすめ

からだにユーグレナ グリーンパウダー
商品パッケージ
商品名|からだにユーグレナグリーンパウダー
1杯あたり約178円
通常価格(税込)5,339円
内容量30本入り

最後は少し変わり種。主役は野菜ではなく、藻の一種である石垣島ユーグレナです。

ユーグレナにはビタミン・ミネラル・アミノ酸など59種類の栄養素が含まれるとされ、このグリーンパウダーには有機栽培の明日葉なども組み合わせられています。青汁というより「緑の総合栄養ドリンク」に近い存在です。定期購入では4,271円〜になります。

⚠️ 味はユーグレナ特有の風味があります。まずは少量パックや初回価格のあるコースで試すのが無難です。

こんな人におすすめ

  • 野菜だけでなく、幅広い栄養素をまとめて補いたい
  • 朝食を抜きがちで、栄養バランスが崩れやすい
  • サプリを何種類も飲むのは面倒

◎目的別に選ぶなら

💰

コスパ最優先山本漢方製薬 大麦若葉粉末100%
🍵

飲みやすさ最優先世田谷自然食品 乳酸菌が入った青汁
🥬

野菜の量・国産原料ファンケル 1日分のケール青汁
❤️

LDLコレステロールが気になる大正製薬 大麦若葉青汁 キトサン
🥄

幅広い栄養素からだにユーグレナ グリーンパウダー

?よくある質問

青汁はいつ飲むのがいいですか?

決まった時間でなければならない、というものではありません。朝食のとき、仕事始めのコーヒーの代わりなど、自分の生活の「決まった場面」にくっつけるのが一番続きます。

薬を飲んでいても大丈夫ですか?

青汁にはビタミンKなどを含むものもあり、薬との関係が問題になる場合があります。治療中・服薬中の方は、自己判断せず、購入前に医師や薬剤師へ相談してください。妊娠中・授乳中の方も同様です。

青汁を飲めば野菜を食べなくていいですか?

いいえ。青汁はあくまで食生活を補うものです。「野菜ゼロの日を減らすための補助」と考えるのが現実的です。

★まとめ|「一番すごいもの」ではなく「続くもの」を選ぶ

5つを比べると分かるように、青汁に唯一の正解はありません。

価格の山本漢方、飲みやすさの世田谷自然食品、野菜量のファンケル、トクホの大正製薬、栄養の幅のユーグレナ。それぞれ得意分野が違います。

まずは「これなら毎日飲めそう」と思えるものから、小さい単位で試してみてください。青汁の価値は、1杯のスペックではなく、3か月後にまだ飲んでいるかどうかで決まります。

※本記事の価格・内容量は執筆時点(2026年11月)の公開情報に基づく目安です。最新の情報は各公式サイトをご確認ください。
※記事中の商品画像は、各商品のパッケージ写真です。